Treino Aeróbio e Fortalecimento
Teste os seus limites.
Fortalecimento dos grandes grupos musculares através de exercícios funcionais que apelam ao trabalho da força muscular e treino do sistema cardiorrespiratório.
Aula de intensidade cardiorrespiratória moderada a alta, excelente para perda da massa gorda e aumento da massa muscular.
Aula indicada a pessoas com hábitos de exercício físico.