Mobilidade e Fortalecimento
Agilidade nas tarefas do dia-a-dia.
Treino da amplitude do movimento através de exercícios funcionais que promovem a flexibilidade ativa e fortalecimento dos grandes grupos musculares.
Promove a agilidade e força dos membros superiores e inferiores.
Aula indicada a pessoas que não têm hábitos de exercício físico.